- 睡眠時間を工夫する
- やることを決めておく
- 新しいことに挑戦する
１睡眠時間を工夫する
皆さんは睡眠時間を普段何時間取っていますか。
継続して朝活を取るためには心の健康と体の健康を配慮して行わなければいけません。
無理のない生活を続け長く続けましょう。
また、何か達成したいのであれば何かを我慢しなければいけません。
大きなことに挑戦して、その代わり今行っている大切なことを切り捨て全力で頑張ればいいかなと思います。
２．やることを決めておく
朝起きてからどんな行動をするのでは時間がかかってしまいます。
脳が働いていないときに考えると妥協する道も考えその日は寝てしまうなど行動できないことも多々あります。行動する前に書き出すのが一番ですがまずは頭で考えるやスマホのメモに記録するなどとにかく自分が一番やりやすい、ストレスのない方法でやるのが一番です。
３．新しいことに挑戦する
普段から同じことを続ける継続力や忍耐力はもちろん大切です。
ただそのために工夫をして何か挑戦し続けることも大切です。
私はまだ記事は固まっていませんが、今は色々なことに挑戦しています。
朝活や運動や、勉強などと言ったことに取り組んでいます。
もちろん早く一つに絞ったほうがいいですが、自分の振り返る時間になりとても充実した一日となっています。
皆さんも自分を一番大事にして考え行動していきましょう。
まとめ
今日はモチベーションについてお話しました。
なかなか継続することが難しい方や、挫折してしまう方もいるかもしれません。
何とか一歩踏ん張って取り組んで見ましょう。
今日が人生で一番若い日です。前向きに行動して充実した一日にしていきましょう。
コメント